Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) ✓ Tenis lapangan adalah suatu permainan yang memakai raket untuk memukul bola supaya dapat melewati net dan memantul sampai lawan tidak bisa mengembalikan bola tersebut. Pada tahun tahun 1873, seorang tentara Inggris bernama Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan permainan tenis lapangan pada suatu pesta di Wales. Permainan tenis lapangan adalah berasal dari bangsa Yunani Kuno. Pada tahun 1879, telah dimainkan di lapangan keras (gravel) hingga sampai sekarang di Wimbledon-Inggris.
Sedangkan permainan tenis lapangan di Indonesia diperkenalkan oleh Dr. Hoitep. Kemudian pada PON I yang diselengarakan di Solo tepatnya pada tahun 1948, tenis sudah dipertandingkan. Wadah organisasi tenis di Indonesia yaitu Pelti, singkatan dari Persatuan Lawn Tenis Indonesia.
Teknik menerima service yaitu :
a. Memegang raket dengan posisi di depan badan (salah satu tangan).
b. Tangan yang lain memegang leher raket.
c. Raket setinggi bahu.
d. Badan sedikit agak membungkuk.
e. Berdiri dengan kaki sedikit dibuka.
f. Berat badan agak condong ke depan.
g. Pandangan mata tertuju melihat net.
Teknik Forehand drive yaitu:
1. Tangan memegang raket.
2. Raket diayun dari belakang.
3. Perkenaan bola, di samping pinggang.
4. Gerakan lanjutan yaitu dilakukan dengan lengan lurus ke depan.
b. Backhand drive
Teknik Backhand drive: 1). Tangan memegang raket. 2). Tangan diputar ke dalam (kiri). 3). Perkenaan bola yaitu tepat di samping kiri pinggang. 4). Gerakan lanjutan ke arah depan.
c. Servis
Teknik service tenis lantai: 1). Pegang raket dengan cara kontinental. 2). Berat badan ke depan pada waktu bola dilambungkan. 3). Kemudian bola dilambungkan ke sebelah kanan badan. 4). Lutut ditekuk. 5). Lakukan pukulan kepada bola dengan posisi tangan lurus. 6). Kaki belakang kemudian pindah ke depan. 7. Badan harus dijaga keseimbangannya.
d. Pukulan voli
Pukulan voli dilakukan sebelum bola memantul ke lapangan.
Teknik pukulan voli yaitu : 1). Pegang raket. 2). Berat badan di kaki belakang. 3). Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada waktu perkenaan bola, tangan diluruskan. 4). Pukulan tidak keras.
e. Pukulan melambung (lob)
Teknik lob: 1. Pegang raket, tarik ke belakang. 2. Perkenaan bola dilakukan dalam kondisi yang rileks. 3. Gerakan lanjutan ke arah depan.
f. Pukulan overhead smash
Pukulan smes ini harus dilatih dengan cara terus menerus dan berulang-ulang, dalam rangka untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan terhadap permainan lawan. Pelaksanaannya yaitu: 1). Pegang raket. 2). Angkat raket ke atas. 3). Kaki kanan di belakang. 4). Perkenaan posisi bola yaitu tepat di atas kepala. 5). Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.
g. Pukulan chop
Cara melakukan pukulan chop : 1). Pegang raket, putar badan ke samping kiri. 2). Tarik raket ke samping kanan. 3. Perkenaan bola yaitu pada posisi di samping badan. 4. Gerakan adalah mengikuti arah pukulan ke depan.
Baca juga : Permainan Bola Voli dan Permainan Sepak Bola
Perlengkapan tenis lapangan terdiri dari:
1. Lapangan mempunyai bentuk persegi panjang yang mempunyai ukuran: - panjang 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single), - untuk ganda yaitu panjang 23,77 m dan lebar 10,97 m.
2. Net (jaring); tingginya 910 mm dari tanah, yang terbuat dari anyaman tali nilon.
3. Bola; garis tengah 63,50 mm–66,67 mm. Untuk beratnya yaitu 56,70 gr–58,48 gr.
4. Raket - untuk pemula umumnya memakai raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons, - sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan - berat 14,5 ons–15 ons.
5. Pakaian; seragam selalu putih-putih.
Artikel lainnya: Permainan dan Olahraga Bola Kecil
Demikian artikel penjas orkes yang berjudul Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) yang semoga bermanfaat.
Selengkapnya materi penjas orkes kelas 7 ada di Materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjas Orkes) SMP/MTs Kelas 7
Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7)
Langkah awal untuk dapat bermain tenis lapangan secara baik yaitu dengann menguasai teknik-teknik dasarnya lebih dulu.Adapun untuk teknik-teknik dasar tenis lapangan, terdiri atas:
1. Cara Memegang Raket Permainan Tenis Lapangan
Jenis-jenisnya, antara lain: a). Forehand eastern; b). Continental; c). Western.2. Sikap Menerima Servis Permainan Tenis Lapangan
Teknik menerima service yaitu :
a. Memegang raket dengan posisi di depan badan (salah satu tangan).
b. Tangan yang lain memegang leher raket.
c. Raket setinggi bahu.
d. Badan sedikit agak membungkuk.
e. Berdiri dengan kaki sedikit dibuka.
f. Berat badan agak condong ke depan.
g. Pandangan mata tertuju melihat net.
3. Pukulan Permainan Tenis Lapangan
a. Forehand drive
1. Tangan memegang raket.
2. Raket diayun dari belakang.
3. Perkenaan bola, di samping pinggang.
4. Gerakan lanjutan yaitu dilakukan dengan lengan lurus ke depan.
b. Backhand drive
Teknik Backhand drive: 1). Tangan memegang raket. 2). Tangan diputar ke dalam (kiri). 3). Perkenaan bola yaitu tepat di samping kiri pinggang. 4). Gerakan lanjutan ke arah depan.
c. Servis
d. Pukulan voli
Pukulan voli dilakukan sebelum bola memantul ke lapangan.
Teknik pukulan voli yaitu : 1). Pegang raket. 2). Berat badan di kaki belakang. 3). Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Pada waktu perkenaan bola, tangan diluruskan. 4). Pukulan tidak keras.
e. Pukulan melambung (lob)
Teknik lob: 1. Pegang raket, tarik ke belakang. 2. Perkenaan bola dilakukan dalam kondisi yang rileks. 3. Gerakan lanjutan ke arah depan.
f. Pukulan overhead smash
Pukulan smes ini harus dilatih dengan cara terus menerus dan berulang-ulang, dalam rangka untuk membiasakan pukulan secara keras dan mematikan terhadap permainan lawan. Pelaksanaannya yaitu: 1). Pegang raket. 2). Angkat raket ke atas. 3). Kaki kanan di belakang. 4). Perkenaan posisi bola yaitu tepat di atas kepala. 5). Gerakan lanjutan diarahkan ke bawah.
g. Pukulan chop
Cara melakukan pukulan chop : 1). Pegang raket, putar badan ke samping kiri. 2). Tarik raket ke samping kanan. 3. Perkenaan bola yaitu pada posisi di samping badan. 4. Gerakan adalah mengikuti arah pukulan ke depan.
Baca juga : Permainan Bola Voli dan Permainan Sepak Bola
Perlengkapan tenis lapangan terdiri dari:
1. Lapangan mempunyai bentuk persegi panjang yang mempunyai ukuran: - panjang 23,77 m dan lebar 8,23 m untuk tunggal (single), - untuk ganda yaitu panjang 23,77 m dan lebar 10,97 m.
2. Net (jaring); tingginya 910 mm dari tanah, yang terbuat dari anyaman tali nilon.
3. Bola; garis tengah 63,50 mm–66,67 mm. Untuk beratnya yaitu 56,70 gr–58,48 gr.
4. Raket - untuk pemula umumnya memakai raket yang ringan 1,5 ons–12,62 ons, - sedang 12,62 ons–14,5 ons, dan - berat 14,5 ons–15 ons.
5. Pakaian; seragam selalu putih-putih.
Lapangan Tenis Lapangan
Artikel lainnya: Permainan dan Olahraga Bola Kecil
Demikian artikel penjas orkes yang berjudul Permainan Tenis Lapangan (Materi Pelajaran SMP/MTs Kelas 7) yang semoga bermanfaat.
Selengkapnya materi penjas orkes kelas 7 ada di Materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjas Orkes) SMP/MTs Kelas 7